Crossfit træning er blevet utrolig populært, og mange dyrker Crossfit for at forbedre kondien, men også fordi træningen er utrolig sjov. Den høj intensitet i WOD træningen styrker dine muskler, og øger din koordinationsevne. WOD træningens varighed er meget kort oftes 5-20 minutter. Derfor er det også vigtigt at have udstyret i orden.
